1. Streiche das Wort „Problemzone“ aus deinem Wortschatz! Lenke deine Aufmerksamkeit auf das, was du an deinem Körper magst.
2. Gehe liebevoll mit deinem Körper um! Achte z.B. darauf, wie du dich einseifst und eincremst. Tu das ab heute wertschätzend und zärtlich.
3. Baue Aktivitäten in deinen Alltag ein, bei denen du deinen Körper positiv spürst! Z.B. barfuß gehen, tanzen, masturbieren, baden etc.
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